オンラインカウンセリングについて知りたい人必見！メリットとデメリットをまとめてみた

オンラインカウンセリングについて興味がある方必見！今回のブログでは、最近話題のオンラインカウンセリングについて取り上げます。

通常のカウンセリングと比べるとオンラインカウンセリングは受けるにあたってのハードルが低い気がしますが、そういったオンラインカウンセリングならではのメリットのほかにデメリットはあるのでしょうか？

そのほかにもオンラインカウンセリングの料金についてもまとめてみました。

オンラインカウンセリングを受けてみたいけど・・・と気になっている方の参考になると嬉しいです。

ぜひ、最後までお読みください！

目次

• ○  オンラインカウンセリングについて
• ○  オンラインカウンセリングが普及中？？！
• ○  オンラインカウンセリングの料金は？
• ○  オンラインカウンセリングのメリットとデメリットとは
• ・メリット
• ・デメリット
• ○  おわりに

オンラインカウンセリングについて

オンラインカウンセリングとは、病院やカウンセリングルームを訪問しなくても遠隔でカウンセラーに相談できるものです。
zoomのようなビデオカウンセリングの他、電話カウンセリングやメールカウンセリングなど、ひとくちにオンラインカウンセリングといっても様々な方法があります。
表情も含めてカウンセリングをしてもらうのも有効ですが、顔を見せることがカウンセリングを受ける心理的ハードルになっている場合は電話カウンセリングを選択しても良いでしょうし、会話が難しいといった方や、後から助言を読み返したいといった方はメールカウンセリングも有効ですよね。
多くの場合はカウンセラーは顔写真を公開していてそれぞれの自己紹介や保有資格を確認することができ、自分が希望するカウンセラーを選べるのも魅力です。

オンラインカウンセリングが普及中？？！

メンタルヘルスに問題を抱える人が増加する現代社会において、自身の悩みを相談したいといったニーズも増加しています。そんなニーズに呼応するように、オンラインカウンセリングは普及傾向にあるように思います。コロナ禍の影響も後押しして普及が進んだともいえるかもしれません。
以前、社会的スティグマによってメンタルケアが普及しないといったブログ記事を公開しましたが、オンラインカウンセリングはこういった現状の解消に一役買ってくれている存在と言えるのではないでしょうか。

オンラインカウンセリングの料金は？

人気のオンラインカウンセリングサイトから、オンラインカウンセリングの料金を確認してみましょう。いずれも2024年1月時点の情報ですので、最新の情報は各サイトよりご確認ください。
今回参考にしたのは、国内最大のオンラインカウンセリングであるうららか相談室です。
うららか相談室では、以下のような料金体系となっています。

オンラインカウンセリングのメリットとデメリットとは

オンラインカウンセリングを検討するうえで、もちろんメリットやデメリットを事前にリサーチしておきたいですよね。
メリットとデメリットを把握したうえで、オンラインカウンセリングを受ける一歩につなげていきましょう。

メリット

オンラインカウンセリングのメリットとして１番にあげられるのは、まずは何よりも手軽なことじゃないでしょうか。
実際に病院やカウンセリングルームを訪問するとなると予約を取るのも大変なこともありますし、訪問のために外出することすらも難しい状況もあるかもしれません。
オンラインカウンセリングでは自宅からカウンセラーとつながることができますし、zoom等を用いたものであってもカメラオフに対応してくれるところであれば、顔や表情を隠して声のみで相談できるといった方法も選択可能です。

デメリット

通信環境等のオンラインカウンセリングに対応する環境を整えることさえできれば、その他はあまりデメリットが思い浮かびにくいかもしれませんが、個人情報や相談内容などセキュリティの面は注意が必要です。
多くのオンラインカウンセリングの提供元はセキュリティ面についての対策についても明示しているので、そのあたりも予め目を通したうえでどこのオンラインカウンセリングを受けるか選ぶことをお勧めします。

おわりに

オンラインカウンセリングについて取り上げましたが、いかがだったでしょうか？
実際に病院やカウンセリングルームを訪問するのと比べて、スマートフォンなどで手軽にカウンセリングを受けられる環境が一般的になるのはとても良いことだと感じます。
オンラインカウンセリングで本当にカウンセラーさんとの関係性は築けるのだろうか？、本当に良い結果につながるのだろうか？と不安に思う方もいるかもしれません。
カウンセラーとの出会いや相性はオンラインかどうかで決まるものではありませんし、オンラインカウンセリングに関して綴った土門蘭さんの『死ぬまで生きる日記』のようにオンラインカウンセリングで救われる人もいます。
興味がある方は、まずは１度受けてみるのが良いかもしれませんね。

このブログでは、様々なテーマで皆さんのお役に立てるような情報発信を心掛けています。週に１度のペースで更新しているので、ぜひ他の記事も読んでいただけると嬉しいです。

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